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夏季解暑必备饮品——酸梅汤,宝贝相伴DIY教程来啦~

烈日炎炎,你是怎么消夏解暑的?宝贝相伴想问问大家,有多少人还在“靠奶茶续命”?奶茶,一个容易让人“上头”的存在。》》夏季消暑必备饮品,点击这里,宝贝相伴教你夏季备孕小妙招

大家都知道奶茶含糖量超标,过多饮用还会危害健康,但具体超了多少量呢?对人体有哪些危害呢?很多人对此没有概念,下面一组数据让大家“认清现实”:

另外,很多商家推出的半糖或者无糖奶茶也是“名不副实”——“半糖”可能并不是严格意义上一半的糖,而“无糖”也并非完全不含糖。这或许只是商家为保持口感,帮消费者寻找心理安慰的手段罢了……

那糖分超标对备孕人群有什么危害呢?

1.发胖

相信这是很多女性朋友都不想看到的;

2.加速衰老

过多的糖会加速人体胶原蛋白流失,使皮肤弹性变差,随之而来的还有皱纹、斑点和坏心情;

3.龋齿

小朋友都知道,糖吃多了容易长蛀牙,而怀孕以后是不能拔牙的;

4.易患阴道炎

女性摄入过多糖分会引起阴道菌群失调,导致念珠菌性阴道炎;

5.一些慢性疾病

多囊卵巢综合征、糖尿病等,这都影响备孕;

……

看到这里,手里的奶茶突然就不香了!既然奶茶不能多喝,那有没有适合夏天消暑的健康饮品?最好是能长期饮用,成本也不要太高,如果能自己在家DIY自制就更好了!

还真的有!

宝贝相伴中医科教大家一个自己在家就可以制作的健康消暑饮品,食材比较常见,去药店和超市就能买到,制作也很简单,一起学起来吧!

酸梅汤DIY教程

夏天天气炎热,食欲不振的时候来一杯酸甜可口又平和的酸梅汤,简直太舒服了!

酸梅汤又叫“土贡梅煎”,看到这个“贡”字就知道跟宫廷有关系,它可是清宫里的“网红饮品”呢!它温和安全,副作用小,脾胃寒凉的人也可以喝。

· 配料

· 做法

1、浸泡

将准备好的所有配料(除冰糖外)冲洗干净,放入容器中加水浸泡15分钟。

2、煎煮

将配料捞出沥干水分,放入一次性茶包中(方便捞出配料,也能使汤色更清亮干净),锅内加水,先大火煮沸,然后转小火熬制30-60分钟。

3、和味

取出配料包沥干,依据个人口味加入适量冰糖,充分搅拌至冰糖融化,关火盛出撒上桂花即可。

· 饮用方法

酸梅汤中的汤,是热水的意思,做法中的所谓煎煮,就是要加水加热浓缩,所以酸梅汤不要喝冰镇的,要趁热喝或者放至室温饮用。

夏季我们人体的阳气在表,毛孔张开,容易出汗,五脏六腑的气血相对较弱。为了保护我们的肠胃,要尽量少吃冰镇的、性质寒凉的食物。热的酸梅汤不仅能帮助排汗,防止“空调病”,还能生津止渴,增强食欲,补肺泻肝收心。

自己熬的酸梅汤,安全又卫生,还兼具健康养生的功效,真真是备孕人群夏季消暑的绝佳饮品!宝贝相伴喊你一起来煮酸梅汤啦~》》更多关于夏季备孕的内容,点击这里,可以向宝贝相伴了解

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