25天试管之旅
生育率评估公益行
泰国试管婴儿
试管婴儿双胞胎
孕期健康饮食五大原则

  对于广大女性朋友而言,能够当上孕妇是幸福的,很多女人都渴望有自己的宝宝,而肚子高高隆起的孕妇代表了母性的美。孕妇是女人一生中的一个特殊时期,她们承担着很大的责任。因而,在日常的饮食生活中,不仅要重视营养,还要适当吃些营养丰富的食物,并且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生、食品选择等方面要特别的注重。下面就为大家带来孕期健康饮食五大原则。希望对准妈妈们有所帮助。

  1.不宜过度咸食

  拥有饮食偏好,这是一种很正常的现象,但是对于孕妇而言,这种情况的出现就会对宝宝的生长、发育造成影响。而这种嗜好咸食的习惯主要出现在北方。现代医学研究认为,盐的摄入量与高血压的发病率有一定的关系,当食盐的摄入量越高,高血压的发病率就会越高。而对于孕妇而言,妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病,其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿、严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状,甚至发生子痫而危及母婴安康。因此,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

  2.不宜高钙饮食

  对于孕妇而言,常常会出现盲目的补钙,因而会大量的饮用牛奶、加服钙片、维生素D等,对胎儿而言,可以说是有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能会得高血钙症。而出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出、邱粱前倾、主动脉窄缩等,既不利健康地生长发育,又有损后代的颜面健美。一般说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

  3.不宜高糖饮食

  由意大利比萨研究院的医学家们发现,对于血糖偏高的孕妇而言,其生出的胎儿可能会出现体重过高、胎儿先天性畸形。妊娠毒血症等,因而需要进行破腹产的几率就会比较大。同时,孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。

  4.不宜高蛋白饮食

  医学研究实验表明,蛋白质供应不足,很容易导致孕妇体力衰弱,进而导致胎儿生长缓慢,产后恢复健康也会比较迟缓,乳汁的分泌量也会稀少。因而,对于孕妇而言,每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期高蛋白饮食,则可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。

  5.不宜高脂肪饮食

  如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。
【宝贝相伴温馨提示:本站仅提供预约咨询服务】
  • 女性常用的分娩方式有哪些?
    女性常用的分娩方式有哪些?分娩过程瞬息万变,往往在很短的时间内可以发生意外,所以每位孕妇在临近预产期时必须从思想、身体、物质三方面做好住院分娩的准备。住院分娩能...[查看全文]
  • 孕期女人不得不面对的四大难事(上篇)
    怀胎十月,不仅决定成为母亲的你不仅要准备好享受天伦之乐,还要对身体可能发生的变化有个预期,懂得小心处理,身体才会更好合作。以下就为大家介绍孕期女人不得不面对的四...[查看全文]
  • 孕期女人不得不面对的四大难事(下篇)
    怀胎十月,不仅决定成为母亲的你不仅要准备好享受天伦之乐,还要对身体可能发生的变化有个预期,懂得小心处理,身体才会更好合作。以下就为大家介绍孕期女人不得不面对的四...[查看全文]
  • 孕妇剖腹产常见四大后遗症(2)
    孕妇剖腹产有后遗症吗?如今,剖腹产似乎日益流行,但是专家提醒各位准妈妈,在选择分娩方式时不能一味跟风。 剖腹产虽然能缓解一时之痛,但它带来的某些后遗症是会为害终...[查看全文]
  • 孕妇剖腹产常见四大后遗症(1)
    孕妇剖腹产有后遗症吗?如今,剖腹产似乎日益流行,但是专家提醒各位准妈妈,在选择分娩方式时不能一味跟风。 剖腹产虽然能缓解一时之痛,但它带来的某些后遗症是会为害终...[查看全文]
  • 如何才能防止女性产后胸部变形?
    如何才能防止女性产后胸部变形?生产过后的妇女担心的是莫过于身材变形该怎么办?尤其是象征女性美的胸部,更是妇女朋友们关心的问题,如果已经下垂或变形,整型当然是简便...[查看全文]
  • 哪些因素会导致产妇在分娩时难产
    哪些因素会导致产妇在分娩时难产?正常分娩取决于产力、产道、胎儿以及心理四大因素,如果上述因素中的任何一个发生了异常,使胎儿不能经由阴道娩出,而需要使用助产技术或...[查看全文]
  • 长时间用电脑对孕妇有哪些影响吗
      长时间用电脑对孕妇有哪些影响吗?当今社会,电脑成为生活必需品,很多人的工作生活都与电脑息息相关,那么这个时候孕妇就要思考一个问题:长时间用电脑对孕妇有哪些影...[查看全文]
  • 人工流产都会有何种异样现象出现
      不少女性不想要孩子,所以意外怀孕后就会选择流产手术,人工流产术虽然操作简单,但妊娠期子宫血管丰富,宫体变软,术者稍有不慎就可能发生异常情况,给受术者带来痛苦...[查看全文]
  • “高龄”夫妇追二胎 先弄清这六个问题
      “高龄”夫妇追二胎 先弄清这六个问题  “你生二胎吗?”  “想生,又担心太高龄。”  现在,这样的对话成了不少人的问候开场白。然而,不容忽视的是,不少“谋...[查看全文]