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孕期女人不得不面对的四大难事(下篇)
怀胎十月,不仅决定成为母亲的你不仅要准备好享受天伦之乐,还要对身体可能发生的变化有个预期,懂得小心处理,身体才会更好合作。以下就为大家介绍孕期女人不得不面对的四大难事之下篇,受此困扰的女性可以从中探求解决之道。
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三、难事3:呼吸 当天赋面临挑战
  10月孕期终于即将修成正果,让你始料不及的是,与生俱来的呼吸天赋遭遇了前所未有的挑战。孕晚期,85%以上的孕妈说话时都有点上气不接下气,而且呼吸声也开始沉重起来。这是因为随着子宫的增大,孕妇胸廓活动相应增加,并以胸式呼吸为主,才能保持气体充分的氧气交换。这段时间里,孕妈的呼吸次数不变,但每次呼出和吸入的量却在渐渐增加,每分钟通气量平均增加3升,难怪会感到压力重重。
解决之道:由于子宫位置渐渐靠上,就势必对内脏各器官形成压迫。解决这个问题的有效而简单的方法就是少食多餐,把原来的一顿饭分成三小顿,呼吸困难的问题就会缓解不少。另外,热爱运动的你到了这个阶段该相应减少运动量,避免给艰辛的肺脏再增负担。

  四、难事4:视力 你的眼镜需要升级
  怀孕时荷尔蒙的波动会导致视力障碍。如果你本来就是近视眼,那么怀孕之后情况可能会略微加剧,你发现自己的眼镜不合适了。产后,雌性荷尔蒙水平下降,视力又会恢复正常。需要提醒的是,太大的视力变化可能是糖尿病和高血压的表现,所以不要掉以轻心。
  解决之道:每月定期去医院做常规检查,如果发现视力有明显下降,就该要求医生为你做一个尿糖指标检查。以前的眼镜如果不合适了,千万不要凑合着用,也不要随便扔掉(因为生完宝宝就又能派上用场了),配一副舒适的“孕妇眼镜”也是一个特别的纪念。
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