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准爸妈看过来!春节期间养生攻略、宝贝相伴备孕指南看这一篇就够了!

春节小长假马上来到,不少人又将迎来体重的增长期,这期间亲朋好友难得相聚,大吃大喝免不了,一高兴还得再搞点娱乐项目,甚至熬夜通宵等等,节前医生叮嘱的那些备孕期注意事项,有的人怕是早就已经抛诸脑后了……~》》如果你想要备孕虎宝宝,点击这里,有任何问题都可以向我们咨询了解哦~

也有些自律的、有备孕计划的夫妻想趁春节假期好好养生,调理好身体,奈何身边没有靠谱的医生做指导……

遇到以上问题怎么办?别着急,收藏这篇文章,时刻提醒自己,大吃大喝的时候拿出来看看。不清楚如何科学养生备孕的更要来看,可不要错过这个备孕的好时机!

接下来就是满满的干货内容,请大家务必看到最后!

春节期间备孕指南

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1、建议夫妻双方在备孕三个月前戒烟戒酒,因为香烟中的尼古丁、酒中的乙醇对精子和卵子都有损伤;

2、备孕前夫妻双方应进行适当的锻炼,增强抵抗力,尤其是女方,需调整好身体状态,以便在孕期和哺乳期都能将身体保持在最佳状态;

3、怀孕前三个月开始补充叶酸,可以减少或避免胎儿神经管缺陷的发生;

4、有条件的夫妻最好做一次全面的身体检查,以便及时发现一些基础疾病,比如高血压、贫血、甲状腺疾病等,早发现早治疗,好转后再开始怀孕。

春节期间除了家庭聚会,走亲访友,也适合借机好好调养身体!下面就是很多注重养生的朋友们比较关注的内容。

春节中医养生攻略

春节为一年之首,正值隆冬之末,新春伊始,寒冰未消,阳气初生,养生要顺应天时:

1、春节养生宜早睡早起,既养阴血,又振奋初生之幼阳。

2、初春肝阳生发,可以用菊花、决明子、麦冬、石斛代茶饮,滋阴平肝还能清解春节饮食的食积燥火。

3、饮食上还应适当多吃一些芽苗菜,新生的豆芽、菠菜苗营养丰富、蕴发生机。

4、此外还建议大家早晨多梳头。头为诸阳之汇,梳头可刺激头部的血液循环,有助于阳气生发,开窍醒神。

除此之外,春节期间容易大吃大喝,体重飙升,宝贝相伴还要提醒大家,肥胖对生育力可是有影响的,建议大家尽量控制体重。

肥胖对生育力有影响吗?

肥胖对男性和女性的生育力都有影响!

1、肥胖对女性生育力的影响,主要是导致女性内分泌紊乱、代谢紊乱,像最典型的多囊卵巢综合征的女性,月经周期不规律、卵泡发育欠佳,还有排卵障碍,最终会导致稀发排卵、受孕几率降低、增高流产风险。

2、肥胖对男性生育力的影响,主要是导致男性体内的激素调节紊乱,睾酮水平下降,进而导致精液的密度和活率下降。

翟医生在视频里还提到了,其实胖不止对生育力有影响,胖对哪方面都有影响,不觉得胖了之后走路都喘吗?!所以翟医生还要给大家一个忠告:

不管你是不是在备孕,也不管是不是在春节,都一定要管住嘴、迈开腿,控制好体重啊!

以上这些就是给大家准备的春节备孕干货了!如果你还有更多想了解的,欢迎给我们留言私信~

最后,也送上宝贝相伴的新年祝福:

愿新的一年里,所有来宝贝相伴的朋友们都可以收获神“孕”气!

》》宝贝相伴祝大家,虎年大吉,接好孕啦~

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