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宝贝相伴:注意!要降温啦!冬季备孕你做对了吗?

“一九二九不出手,三九四九冰上走”冬至已过,宝贝相伴的医生提醒大家,数九天开始了,一年中最冷的时候来了。请注意!又要降温啦!最高气温跌至零下!》》点击这里,宝贝相伴教你冬季科学备孕

天寒地冻,你穿秋裤了吗?

近日,河南开封一所中学的老师,课间让所有学生排队挽裤腿,检查有没有穿秋裤,发现有没穿的就点名批评。老师说:“现在天特别冷,一些孩子爱美不穿秋裤,如果冻着了,对身体和学习都不好。”其实,对于备孕人群和试管人群来说,要更加注意。如果着凉感冒,对于身体的影响还是很大的,还会耽误你怀孕以及诊疗的进程。那么。冬季试管备孕都有哪些注意事项呢?来跟宝贝相伴的医生一起来看看吧!


要风度不要温度?NO!冬季备孕注意预防感冒

冬季寒冷,又是流感多发的时候,如果你稍有疏忽就有可能患上感冒,这对于身体健康而言有很大的影响。跟宝贝相伴的医生建议试管备孕人群冬季预防感冒可以这样做:

1. 根据天气情况增添衣物,做好防寒保暖,特别是早晚时段,温差较大,所以出门时一定要注意多穿点,避免受凉。

2. 预防流行性感冒最好的办法就是勤洗手。因为如果你接触到病毒,在日常中可能会通过不自觉的小动作(如:摸脸、鼻子等),就会发生感染。在加上近期新冠有反复的苗头,宝贝相伴的医生提醒大家一定更要注意勤洗手,勤消毒。

3. 每日定时开窗通风。如果你的门窗一直处于紧闭状态,不流通的空气也会增加感冒患病几率,建议在中午气温较高时开窗通风1小时,增加空气的流动性。

要温度?泡温泉走起!NO!冬季备孕注意避免高温

提到保暖,相信在冬天,选择在泡温泉的小伙伴不在少数。冬天泡温泉,再舒服不过了!但是!请试管备孕人群要注意,此时的你们可不能长时间享受温泉的舒适哦,因为温泉水温大多控制在40℃以上,精子是相当怕高温的。宝贝相伴的医生表示,睾丸产生精子最适宜的温度为34℃,如果你长时间、多频次地泡温泉,对于男性精子的生成和活力有非常大的影响,容易造成无精、少精、弱精,畸形率也会升高。另外,长时间泡温泉对女性来说也不友好,一旦温泉的环境不干净,那会导致女性极易患上妇科疾病,对于备孕来说也有很大的影响。

用电热毯取暖可以吗?NO!冬季备孕慎用取暖设备

冬天,相信出了温泉,有一个物件也非常受大家的欢迎,那就是电热毯。但是宝贝相伴的医生表示,如果长时间使用电热毯,由于持续高温的原因,对于精子、卵子的质量都有损害。因此,如果处于试管移植后的你,一定要慎用取暖设备。毕竟持续高温,可能会导致早期胚胎的蛋白质变形,影响胚胎着床。

冬季使用电热毯的正确姿势:睡前打开电热毯,待温度升高到理想温度,关掉电源后再睡觉。用电安全可不要忽略哦!

爱吃腌制食品?NO!冬季备孕饮食要均衡

冬天除了冷,新鲜蔬菜还不充足,且菜价偏贵。因此,腌制食品越来越受到大家的青睐,如:酸菜、泡菜等。但宝贝相伴的医生提醒大家,腌制食品中会含有大量亚硝酸盐、苯并芘等有害物质,如果长期食用,不利于身体健康,对于胎儿生长也是非常不利的,严重者会导致胎儿畸形、流产等,一定要少吃,尽量不吃。

宝贝相伴饮食建议:拒绝腌制食品,减少高油高盐食物,油炸食品、火锅等的摄入。可以多吃一些优质蛋白,如:鱼类、牛肉等脂肪低的肉类、黑豆等豆类。

太冷就不运动了……NO!冬季备孕要坚持适当运动

天气寒冷,户外运动往往会随之减少,但是宝贝相伴的医生建议大家,身体是革命的本钱,为了能增加身体的“续航能力”一定要勤加锻炼,增强抵抗力。另外,适当的户外运动,可以通过冷空气的刺激,增强人们的呼吸系统抗病能力。

宝贝相伴运动建议:切忌剧烈运动,如:滑冰、滑雪等。可以适当进行有氧运动,如:瑜伽、慢跑等。

宝贝相伴的医生提醒大家,以上内容建议备孕人群千万要引起重视。不过,天寒地冻不会太久冬天来了,春天还会远吗~》》点击这里,宝贝相伴守护你的生育力

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