听说至少有60%的夫妻在“假装”备孕？快来跟宝贝相伴的医生一起来看看吧。想要宝宝的你，有在认真备孕吗？提到这个话题，有不少人被戳中了吧！据不完全统计，在中国，至少有60%的夫妻在假装备孕！来看看下面这些假装备孕的傻做法，是不是你的“自画像”吧！》》点击这里，宝贝相伴教你科学备孕

1、假装早睡早起

嘴上说着备孕期间要保证睡眠，早睡早起；然而背地里却舍不得放下手机，坚持熬夜到凌晨，专注修仙三十年。

正确备孕姿势：宝贝相伴的医生建议，女性在备孕期间，夜间睡眠时间至少要保证8到9个小时，所以晚上10~11点左右入睡是比较合适的。如果条件允许，最好可以午睡半小时到一小时，既有助于保持充沛的精力，又有助于内分泌功能正常。

2、假装健康饮食

找借口说备孕最怕“肾虚”，要多吃健康食品补充营养；然而你专挑高油盐、高热量地吃，啤酒、炸鸡、烧烤，样样不落，其实你就是馋了……

正确备孕姿势：宝贝相伴的医生提醒大家，备孕期间饮食要以健康清淡、高蛋白为主，注意荤素搭配，不要暴饮暴食！备孕期间一定不要喝酒！不要喝酒！不要喝酒！

3、假装戒烟

人前：我在备孕，不抽烟了！然而……

人后：卫生间、楼梯口……没人的时候抓住一切机会猛吸

正确备孕姿势：备孕期间夫妻双方都不要吸烟！不要吸烟！不要吸烟！宝贝相伴的医生建议大家可以通过嚼口香糖等方法来转移注意力，或寻求专业机构的帮助。

4、假装控制体重

医生说你体重超标，要适度运动，你一咬牙办了张健身卡。然而，你半个月去了一次健身房，还只是洗了个澡。

正确备孕姿势：宝贝相伴的医生表示，适当运动有助于怀孕，例如瑜伽、有氧操等，户外散步也是不错的选择。叫上另一半一起锻炼吧，还可以互相监督，防止偷懒！

5、假装听医生的话

医生叮嘱要坚持吃叶酸。然而，你却总是忘了吃，三天打鱼两天晒网。

正确备孕姿势：请尽量遵从医生的叮嘱，配合医生进行相关的备孕检查哦~宝贝相伴的医生会根据每个患者的不同情况制定个性化备孕方案。

看完是不是心虚了？脸都被“打肿”了吧！如果真的想要个健康的宝宝，就别再自欺欺人，耍那些小心思了。时机耽误了可就找不回来啦~踏踏实实认真备孕才能梦想成真！如果你坚持备孕一年以上还没有成功，就来宝贝相伴吧！

宝贝相伴，是配套拥有生殖中心＋遗传基因实验室＋生殖遗传病分析的辅助生殖专科医院，试管成功妊娠几率可达近70％。

1、联合门诊，定制个性化试管方案

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宝贝相伴由刘宝贝相伴博士领衔，汇集优秀人才，有从海外留学归来及国内的分子生物学、遗传学的医生，也有国内生殖医学领域的资深医生，尤其是对于高龄试管女性有丰富的临床经验。

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