孕前营养知多少？补充什么或者做些什么对孩子好呢？妈网网友宝贝南南爱有问了：“各位怀孕妈妈好，我对怀孕前期，一点都不了解 我不知道应该吃一点什么对孩子好的做一点什么我都不清楚，我就想请教一下各位怀孕妈妈，我应该怎么做呢？ 先谢谢各位怀孕妈妈了。”

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　　花胶女人 ：应以易消化的清淡少油腻食物为主，多吃含蛋白质多的蛋，奶，鱼肉类，还有粗粮，含维生素多的水果蔬菜，不要吃薏米、螃蟹！

　　宝贝南南爱 ：还有别的吗？这是宝贝的健康不能马虎的。

　　大马小熊 ：不吃或少吃生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子、孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量,瓜果本身含铁量并不高,但是,瓜果中含有丰富的维生素C,能促进食物中铁的吸收.多补铁，吃些红豆黑豆之类的，补铁要和VC一起效果才好不要吃油腻的和辣的，呵呵，祝楼主好孕哈。

　　aileen_0000 ：吃樱桃听说好，维生素C是多的。

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