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孕前营养知多少?

  孕前营养知多少?补充什么或者做些什么对孩子好呢?妈网网友宝贝南南爱有问了:“各位怀孕妈妈好,我对怀孕前期,一点都不了解 我不知道应该吃一点什么对孩子好的做一点什么我都不清楚,我就想请教一下各位怀孕妈妈,我应该怎么做呢? 先谢谢各位怀孕妈妈了。”

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  花胶女人 :应以易消化的清淡少油腻食物为主,多吃含蛋白质多的蛋,奶,鱼肉类,还有粗粮,含维生素多的水果蔬菜,不要吃薏米、螃蟹!

  宝贝南南爱 :还有别的吗?这是宝贝的健康不能马虎的。

  大马小熊 :不吃或少吃生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子、孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量,瓜果本身含铁量并不高,但是,瓜果中含有丰富的维生素C,能促进食物中铁的吸收.多补铁,吃些红豆黑豆之类的,补铁要和VC一起效果才好不要吃油腻的和辣的,呵呵,祝楼主好孕哈。

  aileen_0000 :吃樱桃听说好,维生素C是多的。

  以上就是宝贝相伴专家的详细介绍,相信大家在此基础之上都有一定的了解,希望对大家有所帮助。如果您还想了解更多相关的资讯,如果您还有不懂或任何疑问,可以与专家在线咨询,为您答疑解惑或者扫描二维码关注宝贝相伴官方微信,和备孕姐妹们一起交流孕育知识。后祝大家身体健康,生活幸福。

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