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不同体质特征的女性朋友应该如何调养

  作为准备怀孕的准妈妈,盼望爱情结晶的心情是一样的,但每个准妈妈的体质却是不一样的。怎样有针对性的,合理的调整孕前状态,是为日后宝宝出生打基础的关键,下面,就来介绍一下不同体质特征的女性朋友应该如何调养。

  1、阳虚体质调养

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  体质特征:A、体型偏胖,精神状态不佳。B、面色缺少光泽,灰暗。C、怕冷,手脚常发凉。D、常感身体疲惫,乏力。E、大便稀,小便不利或频繁。

  饮食调养要点:少吃寒凉、生冷食品。

  2、血虚体质调养

  体质特征:A、脸色苍白或枯黄,没有光泽。B、指甲和嘴唇缺少血色。C、手脚麻木、头晕目眩。D、月经量少或后期、闭经。E、舌淡苔白。

  饮食调养要点:忌吃辛辣燥血食物。

  3、阴虚体质调养

  体质特征:A、体型偏瘦,面色偏红。B、经常口干舌燥。C、喜欢吃冷饮。D、夜寐不安或梦多,容易心烦。E、大便干结。

  饮食调养要点:少吃助阳食品,多吃莲藕、黑木耳等清热凉血的食物。

  饮食调养要点:不要吃油腻和不容易消化的食物。

  以上就是宝贝相伴专家的详细介绍,相信大家在此基础之上都有一定的了解,希望对大家有所帮助。如果您还想了解更多相关的资讯,如果您还有不懂或任何疑问,可以与专家在线咨询,为您答疑解惑或者扫描二维码关注宝贝相伴官方微信,和备孕姐妹们一起交流孕育知识。后祝大家身体健康,生活幸福。

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