25天试管之旅
生育率评估公益行
泰国试管婴儿
试管婴儿双胞胎
孕妈到底能不能吃零食?吃啥全看这!

  有些孕妈咪比较喜欢吃零食,出行的时候有时候也需要零食来缓解路程的无聊,但是孕妈咪作为特殊的人群,零食并不是想吃就可以吃的。那孕妈咪吃的零食应该注意些什么呢?一起来来看看吧!

  》》》可以点击在线咨询,宝贝相伴医院专家为你在线答疑解惑。

  孕妇到底能不能吃零食

  答案是肯定的!Yes 但是在零食的选择上可要注意哦,怀孕期间真的不是什么都能吃的呢,零食也有健康与不健康的区别,往下看!孕期应该如何健康吃零食。

  路途中,小零食不可或缺的理由

  怀孕期间的外出一般都不会选择过于劳累的旅行,但是孕妈咪的身体负担承受能力终于低于普通人,很容易感觉到劳累,这个时候,一包小零食就能很好的恢复孕妈咪体力,随时补充孕妈咪的营养与活力。

  一个不小心塞车了,心情感觉有点急躁,这时候小零食又出现了!吃零食可以缓解孕妈咪焦躁的情绪哦,再来点音乐,整个等待的过程是不是又变得很美妙了呢~而出门在外,饮食上肯定是不如在家里的好,这个吃不惯那个不想吃的,一天下来根本没吃饱!这个时候只能自给自足了,来包零食吧,要营养还美味的那种哦!

  孕期健康,吃零食原则看过来

  孕妈咪在孕期注意不要偏食,要均衡营养。一般说来,选择营养价值高的零食准没错!如奶制品、水果、坚果等,所提供的营养素,可作为正餐之外的一种补充。需要注意的是,孕妈咪需要控制吃零食的数量哦!一次不能吃太多,孕期也是要注意体重的控制,不做“超标”孕妈咪。而零食的保质期可是需要注意的,开封之后的零食要在规定的时间内吃完,不要因为一时的疏忽引来不必要的麻烦。

  油 炸、高糖、高盐的零食应该少吃,像薯片这一类的膨化型零食建议孕妈咪少吃或不吃。油炸的零食不仅会导致孕期肥胖,还会阻碍其他营养素的摄入,孕妈咪慎吃。

  开吃了,吃啥全看这

  说了那么多,结论就是孕妈能吃零食,所以到底要吃什么嘛,别着急,孕期小零食推荐,总有你喜欢的!

  孕妈在车上闲来无事时,可以吃点红枣。红枣也是很好的零食哦,不仅可以解嘴馋,还能补充营养物质呢,红枣中富含钙、钾、钠、脂肪、粗纤维、蛋白质等营养物质,具有益气生津、补血养颜的功效。

  以上就是宝贝相伴专家的详细介绍,相信大家在此基础之上都有一定的了解,希望对大家有所帮助。如果您还想了解更多相关的资讯,如果您还有不懂或任何疑问,可以与专家在线咨询,为您答疑解惑或者扫描二维码关注宝贝相伴官方微信,和备孕姐妹们一起交流孕育知识。后祝大家身体健康,生活幸福。

【宝贝相伴温馨提示:本站仅提供预约咨询服务】
  • 女性常用的分娩方式有哪些?
    女性常用的分娩方式有哪些?分娩过程瞬息万变,往往在很短的时间内可以发生意外,所以每位孕妇在临近预产期时必须从思想、身体、物质三方面做好住院分娩的准备。住院分娩能...[查看全文]
  • 孕妇剖腹产常见四大后遗症(1)
    孕妇剖腹产有后遗症吗?如今,剖腹产似乎日益流行,但是专家提醒各位准妈妈,在选择分娩方式时不能一味跟风。 剖腹产虽然能缓解一时之痛,但它带来的某些后遗症是会为害终...[查看全文]
  • 孕期女人不得不面对的四大难事(下篇)
    怀胎十月,不仅决定成为母亲的你不仅要准备好享受天伦之乐,还要对身体可能发生的变化有个预期,懂得小心处理,身体才会更好合作。以下就为大家介绍孕期女人不得不面对的四...[查看全文]
  • 孕妇剖腹产常见四大后遗症(2)
    孕妇剖腹产有后遗症吗?如今,剖腹产似乎日益流行,但是专家提醒各位准妈妈,在选择分娩方式时不能一味跟风。 剖腹产虽然能缓解一时之痛,但它带来的某些后遗症是会为害终...[查看全文]
  • 孕期女人不得不面对的四大难事(上篇)
    怀胎十月,不仅决定成为母亲的你不仅要准备好享受天伦之乐,还要对身体可能发生的变化有个预期,懂得小心处理,身体才会更好合作。以下就为大家介绍孕期女人不得不面对的四...[查看全文]
  • 哪些因素会导致产妇在分娩时难产
    哪些因素会导致产妇在分娩时难产?正常分娩取决于产力、产道、胎儿以及心理四大因素,如果上述因素中的任何一个发生了异常,使胎儿不能经由阴道娩出,而需要使用助产技术或...[查看全文]
  • 如何才能防止女性产后胸部变形?
    如何才能防止女性产后胸部变形?生产过后的妇女担心的是莫过于身材变形该怎么办?尤其是象征女性美的胸部,更是妇女朋友们关心的问题,如果已经下垂或变形,整型当然是简便...[查看全文]
  • 长时间用电脑对孕妇有哪些影响吗
      长时间用电脑对孕妇有哪些影响吗?当今社会,电脑成为生活必需品,很多人的工作生活都与电脑息息相关,那么这个时候孕妇就要思考一个问题:长时间用电脑对孕妇有哪些影...[查看全文]
  • 人工流产都会有何种异样现象出现
      不少女性不想要孩子,所以意外怀孕后就会选择流产手术,人工流产术虽然操作简单,但妊娠期子宫血管丰富,宫体变软,术者稍有不慎就可能发生异常情况,给受术者带来痛苦...[查看全文]
  • “高龄”夫妇追二胎 先弄清这六个问题
      “高龄”夫妇追二胎 先弄清这六个问题  “你生二胎吗?”  “想生,又担心太高龄。”  现在,这样的对话成了不少人的问候开场白。然而,不容忽视的是,不少“谋...[查看全文]